女生们！一胖真的毁所有！这些疾病都和肥胖有关，千万注意！

我们中国有句俗话：一白遮三丑，一胖毁所有。这话虽然从女性的角度来看，是完全不值得理会的，但从医学的角度来讲，其后半句却有一定的道理。

从健康的角度来说，“胖”对女生的影响是极大的。很多人以为“一胖”毁掉的仅仅是女生的外表观感而已，其实绝非如此。恰好今天是一年一度的国际“三八”妇女节，为了让更多女性关注自身健康，也让更多人重视身边的女性健康，今天我们就来和大家聊聊，肥胖对女性的影响。

 l 女性如何判断自己是否肥胖？

首先，在谈肥胖的影响之前，我们希望女生们学会如何判断自己是否肥胖，通常大家可以通过计算体重指数（BMI）的方式自行比较：

BMI =体重（以千克为单位）除以身高的平方（以米为单位）。

例如：一个女生的身高为1.60米，体重为60千克，那么她的BMI=60÷(1.60*1.60)=23.4375。我国成人正常的BMI应在18.5-23.9之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。

 l 女性肥胖有哪些危害？

如果你已经处于肥胖范畴，那就千万要重视起来了，因为这不仅仅影响到你的美丽，还关乎你的健康！我们都知道，肥胖本身就是一种代谢性疾病，并且它还容易引发多种并发症。除了对人体的普遍性影响和危害以外，由于女性的生理特点与男性有所差异，肥胖发生在女性身上，还有其特殊的影响和危害，下面几个尤其需要重视：

1. 肥胖女性易出现月经异常

女性月经异常的原因可能有很多，肥胖就是其中之一。一方面，由于皮下脂肪和腹腔内脂肪过多可能刺激子宫内膜引起月经异常；另一方面，肥胖女性体内胰岛素水平升高，从而刺激卵巢产生过多的雄性素，雄性素过多也会造成月经异常。另外，肥胖还会引起卵巢功能衰退，这也会引起月经异常。

 

2. 肥胖会导致女性生育能力下降

肥胖会导致女性生育能力下降，这主要是由于性激素分泌与代谢失衡，进而导致肥胖女性雄激素过多所致。体内雄激素水平改变是肥胖妇女发生不孕症的重要因素，由于脂肪堆积的不同，不同肥胖表型对妇女的生育能力产生的影响也不同。此外，肥胖可能对妇女一生的任何时期（胎儿期、儿童期、青春期及育龄期）产生影响。Azziz等（1989年）所做的流行病学资料表明，早期肥胖和不孕症存在高度相关性。

 

3. 肥胖女性易患乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌

女性癌症的发生与体内的雌激素水平密切相关。女性体内的雌激素，除了卵巢分泌以外，脂肪组织也可以生成。肥胖女性的脂肪组织越多，雌激素生成也越多，因此，患乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌的几率也就越大。

 

4. 肥胖女性怀孕后，发生妊娠合并症的可能性增大

肥胖是妊娠高血压、妊娠糖尿病、产后感染、胎儿先天畸形、肩难产等的危险因素。有对照研究结果显示，肥胖组和孕期增重过多者巨大儿、妊娠糖尿病和妊高征的发生率高于正常体重组和低体重组，孕前体重指数和体重过度增加与新生儿出生体重和妊娠结局有关

此外，孕妇肥胖也是一些不利妊娠结局的潜在危险因素。这些妊娠合并症，再加上肥胖赘肉给身体带来的沉重负担，不仅容易影响胎儿的正常发育和造成胎位异常，而且易导致流产、难产，甚至死胎的几率也大大增加。

根据中国营养学会、中国疾控中心营养与健康所等最新发布的“全国18～49岁职场女性健康膳食调查分析”数据显示，我国城市女性超重率和肥胖率分别为30%和12.5%，其中尤其以40～49岁城市女性的超重率较高，也就是说我国城市女性达超重肥胖者有四成以上，这样的情况，我们必须要重视起来了！

 

l 如果已经达到超重或肥胖该怎么办？

正如上面所言，肥胖对女性的影响绝对不容小觑，如果经过自测发现已经达到超重或肥胖，一定要及时采取措施，控制体重！当下，网络上的减肥攻略一搜一大把，如果有毅力、有恒心，相信减肥成功只是时间的问题。

然而，作为与胖为伍多年的资深“胖友”，小编也知道，减肥是一件说起来容易做起来难的事情，美食、懒惰都是我们成功路上的绊脚石。但是，如果肥胖已经严重影响了你的生活和健康，也决不能轻易放弃，若普通的减肥方法已经难以实现，那么也可以考虑通过科学的医疗手段进行减重，毕竟肥胖确实是病，是我们最常见的代谢性疾病！

当下，治疗肥胖的医学手段已经十分成熟，生活方式干预、药物、手术等都是可以帮助我们重获健康的科学方法，此外，随着社会和高新技术的进步，越来越多的创新技术、新疗法也在不断更新。比如胃水球、胃转流支架等新技术的出现，已经让我们有希望不用采用外科手术也可以达到与减重手术（传统减重手段中效果最好）近乎相同的减重效果，肥胖并不可怕，相信只要用心对待，积极行动，我们一定可以战胜它！

今天，在这个特殊的日子里，关爱女性，就让我们从关爱女性朋友们的健康问题开始吧。希望所有的女性都能远离肥胖，远离各种疾病的困扰，健康与美丽两者兼得，平安、幸福的生活，做最美好的自己～

祝愿所有女性朋友节日快乐！

参考文献：

[1] 杨玉玲, 侯丽辉, 吴效科. 肥胖与女性不孕症关系的研究进展[J]. 中国妇幼健康研究, 2008, 19(1):3.

[2] 叶频. 孕妇超重或肥胖与几种不利妊娠结局的关系研究. 第三军医大学, 2010.