糖尿病患者更易患口腔病？坚持这7点，赶走口腔疾病

很多糖友确诊糖尿病后，卯足了劲儿去控制血糖，这当然是没问题的。但是，除了关心血糖，有一个问题很容易被糖友忽视，那就是口腔健康。

1、糖尿病和口腔健康有啥关系？

糖尿病和口腔，那可是相爱相杀的老冤家了。

一方面糖尿病患者唾液量减少、流率减慢，唾液内葡萄糖浓度升高，唾液的PH值下降，导致口腔的自洁力下降，这种口腔的环境改变易引起各种病原微生物的滋生和繁殖，导致口腔发生多种疾病，比如说舌炎、口腔黏膜炎、龋齿等。

另外糖尿病患者会发生特异性的血管病变，血糖升高，血小板黏附、聚集增强，抗凝血因子减少，红细胞脆性增加，造成牙龈等口腔组织缺血缺氧，血管内皮损伤，容易受到细菌及其产物的侵袭。

更加雪上加霜的是，糖尿病患者伤口愈合障碍，导致口腔病变迁延难愈。一些急性感染，比如颌面部间隙感染若不及时治疗可能危及生命。

反过来说，口腔疾病也是2型糖尿病和妊娠期糖尿病发病的重要危险因素，这是因为口腔感染会使得血糖上升，不利于血糖的控制。

从某种程度上说，维护口腔健康，是控制糖尿病的一个途径。而控制血糖，也可以反过来帮助维护口腔健康。

2、糖友如何预防口腔疾病？

前面提到了糖尿病跟口腔健康的关系，那么糖友怎么预防口腔疾病呢？

（1）定期口腔检查

糖尿病患者更容易出现口腔感染。所以建议糖友一年内至少做两次牙科检查。就医时要告诉牙医你的血糖控制情况以及服用的药物。定期口腔检查可以帮助维持口腔健康。牙医还会教你一些在家保持口腔健康的方法。

（2）定期洗牙

进食后，牙齿上就会形成由食物、唾液、细菌组成的牙菌斑，牙菌斑可以释放出腐蚀牙釉质的酸性物质。长此以往，未经处理的牙菌斑会变成牙结石，附着在牙龈线下，这时候刷牙或者用牙线就很难去除了。牙结石在牙齿上停留的时间越长，危害自然越大。牙结石和牙菌斑中的细菌会引发牙周炎牙龈炎等疾病，而糖友的高血糖状态又会恶化牙龈疾病。

（3）每天刷牙

每天早晚刷两次牙齿，不但可以保持清新的口气，还能帮你清除口腔的牙菌斑。不过很多人都在无效刷牙，刷牙方法不对，看似刷很久也很卖力，牙菌斑却并没有被清除掉。所以糖友一定要学会正确的刷牙方式。建议采用巴氏刷牙法，将刷毛以45度角对准牙龈，在牙齿前后和咀嚼表面来回刷两分钟。下一篇文章咱们重点讲讲糖友的刷牙问题。

（4）使用牙线

除了每天刷牙，牙线可以清洁牙刷不能清除的地方的牙菌斑，比如牙齿缝隙之间。很多人一开始使用牙线可能不太熟练，但是熟能生巧，一两周后就上手了。

（5）饭后漱口水漱口

餐后用抗菌漱口水漱口，除了可以冲出食物残渣，还可以预防牙龈疾病和牙菌斑的堆积。

（6）保养好假牙

假牙松动或保养不良会导致牙龈刺激甚至感染。对糖友来说，感染真菌的风险会更高，很多假牙保养不当的糖友也会感染鹅口疮。建议每天取下并清洁假牙，以帮助降低感染的风险。

（7）戒烟

烟草损害口腔健康，尤其对糖尿病患者来说，本身牙龈疾病的风险就比较高，烟草会进一步损害牙龈组织，导致牙龈萎缩。因此，建议糖友戒烟。