疫情期间，糖尿病人更要保护好自己！
根据《今日头条》官网报道，至2020年2月27日，新型冠状病毒肺炎患者全国新增440例，累计确诊78632例，死亡人数2747例。
看着这些令人窒息的数字，大家都在默默祈祷这场灾难能早日结束。大量的重症患者还徘徊在死亡的边缘，令人牵挂。其中大多是有糖尿病、高血压等基础病的老年人，《新京报》曾经在统计分析了40例死亡患者的资料后，指出了23例（57.5%）提及了既往病史，其中47.8%合并有糖尿病，也就是说有将近一半的新型肺炎死亡患者是糖尿病人。
为什么新型冠状病毒会如此“青睐”糖尿病患者呢？究其原因，糖尿病患者长期处于高血糖状态，会抑制白细胞的吞噬能力，导致机体抵抗力下降，这是糖尿病患者易感且预后的根本原因。
既然糖尿病人是高发人群，那在疫情期间，有哪些问题需要格外注意呢？
作息要有规律
春节这段时间很多的糖尿病人可能每天会熬夜到很晚，但是最近临近返程或已重新回到工作岗位，调整好作息是很有必要的。良好的作息可以有效的增强免疫力和抵抗力，对于抗菌抗病毒是很重要的，也可以让自己更快的恢复到工作状态中。
饮食要均衡
近期公司员工陆续复工，很多的糖尿病人工作地方距离家较远，返程是要花一段时间的。建议那些需要较长时间在路上的患者朋友来说，到了饭点就应该去吃饭，不要因为在路途中觉得不方便就拖延，或者选择不吃饭，这样的做法是不利于血糖的正常调节的。在身体没有得到足够的能量的情况下，自身的免疫力也会受到一定的影响。所以说到点了就应该吃饭，如果途中确实不方便，可以在出发前准备一些零食、水果，适当的进食可以增加饱腹感和血糖的控制。
（图片来自于网络）
注意个人卫生
当糖尿病人处在人群密集的公共场所时，会增加病毒病菌感染的风险，所以说糖尿病人不管是选择哪种交通工具都应该做好防护和个人卫生，这两点都是很重要的。交通出行首选自驾，如果乘坐公共交通工具，应该佩戴口罩，尽量避免接触车内的设备，勤洗手，不要揉眼睛。
做好隔离
对于时间宽裕的糖尿病患者来说，返程后一定要及时的洗手和对携带的行李进行有效的清洁、消毒，并且将自己进行隔离。如果发现自己有咳嗽、发烧的症状应继续观察和自行隔离，或者及时上报。
坚持锻炼
疫情当前，糖尿病患者进行适当的运动对于提高人体免疫力，抵抗病毒是很重要的。运动并不是一定要在室外进行，宅在家也可以做一些例如开合跳、深蹲、平板支撑等运动，这些都能改善健康，提高机体免疫力，以及更好的控制体重。
相信糖友们只要自觉做好这些防护工作，保护好自己，切断新型冠状病毒的传染源，就会大大降低感染病毒的几率，我们离疫情结束的日子也不会远了。
