茶虽好但不能乱喝，这3类人群需重点注意了！

告别连绵的春雨，迎来灿烂的春光，俊俏婀娜的采茶女似是蝴蝶翩跹在茶从中，又到一年采茶时。周末约三五好友，寻个茶室，在氤氲中捧一杯热茶，逃离了红尘的羁绊，偷得浮生半日闲。

茶，是全球最受欢迎的饮料之一。特别是在中国，喝茶也是一种传统爱好。

中国茶文化，据说起源于神农时期，具体不可考证。但茶作为开门七件事，无论是居于庙堂的士大夫阶层，还是市井的贩夫走卒，都对茶有不同寻常的热爱，且一直延续至今。

茶作为一种饮品，不仅能帮助人补充水分，同时也有一定的医疗价值。顾东风院士团队2020年1月在《欧洲预防心脏病学杂志》（European Journal of Preventive Cardiology）发表的研究显示，经常喝茶能够降低心脑血管事件及全因死亡发生风险，尤其对于长期坚持喝茶习惯的人群、男性以及喝绿茶者，健康获益更为显著。[1]也有日本研究者在《英国医学杂志·开放糖尿病研究与护理》杂志发表的福冈糖尿病注册研究表明，大量饮用绿茶和咖啡可以降低成年2型糖尿病患者全因死亡风险。[2]

然而需要注意的是，喝茶虽好，也需适当。茶叶中含有一种名为咖啡因的成分，它能兴奋人的神经中枢，促使人心跳加快。高血压、冠心病、肾病等患可能会在饮茶后产生心律失常、尿频等症状，容易加重心肾负担。

老人、儿童、孕妇、贫血人群也不建议过多饮茶。茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响铁在人体内的吸收。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。[3]

另外，慢性肾脏病患者因为体内毒素潴留，容易诱发胃部疾病，如胃溃疡或胃糜烂，而绿茶中的咖啡因可刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合，[4]所以胃溃疡患者也不宜过多饮茶。

参考资料：

[1] 研究证实：经常饮茶降低心脑血管病风险．新华网,2020

[2] 每天4杯绿茶+2杯咖啡，真有人这么喝？！．中国医学论坛报今日糖尿病,2020

[3] 这些年我们喝过的茶．潇湘晨报,2016

[4] 俞雨生．6类不宜饮茶的肾病患者，有你吗？．医脉通,2019